YOSH VOLEYBOLCHILARDA MASHG‘ULOTLAR ORQALI SAKRASH CHIDAMKORLIGINI RIVOJLANTIRISH
Farg‘ona davlat universiteti, o‘qituvchi
Annotatsiya
Maqolada yosh voleybolchilarda takroriy sakrashlar davomida harakat samaradorligini saqlash qobiliyatini rivojlantirishning ilmiy va metodik asoslari yoritilgan. Ish maqsadi pliometrik mashqlar, kuch tayyorgarligi va voleybolga xos takroriy harakatlarni birlashtirish imkoniyatlarini adabiyotlar tahlili orqali asoslashdan iborat. Tadqiqot narrativ adabiyotlar sharhi shaklida bajarildi; mustaqil pedagogik tajriba o‘tkazilmadi. Tanlangan manbalar pliometrik tayyorgarlik sakrash ko‘rsatkichlarini yaxshilashi mumkinligini ko‘rsatadi, biroq bir martalik maksimal sakrash natijasi sakrash chidamkorligining to‘liq o‘lchovi hisoblanmaydi. Maqolada yosh, biologik yetilish, mashg‘ulot tajribasi va umumiy yuklamani hisobga oluvchi sakkiz haftalik namunaviy model taklif etilgan. Samaradorlikni maksimal sakrash balandligi, takroriy sakrashlarning o‘rtacha balandligi va texnika barqarorligi orqali baholash tavsiya qilinadi. Modelning aniq samaradorligi nazorat guruhi ishtirokidagi alohida tadqiqotda tekshirilishi lozim.
Kalit so'zlar: Yosh voleybolchilar, sakrash chidamkorligi, takroriy sakrash, pliometrik mashqlar, kuch tayyorgarligi, nerv-mushak koordinatsiyasi, mashg‘ulot yuklamasi, pedagogik nazorat.