YOSH VOLEYBOLCHILARDA MUSOBAQA OLDI MASHG‘ULOTLARDA MUSHAKLAR SHIKASTLANISHINI OLDINI OLISH
Farg‘ona davlat universiteti, o‘qituvchi
Annotatsiya
Maqolada yosh voleybolchilarda musobaqa oldi mashg‘ulotlari jarayonida mushaklar shikastlanishining oldini olishning ilmiy-pedagogik asoslari yoritilgan. Adabiyotlarning tahliliy sharhi asosida mashg‘ulot yuklamasini individuallashtirish, faol qizish, kuch va harakat nazoratini rivojlantirish, tiklanish hamda sportchining holatini muntazam kuzatish masalalari o‘rganilgan. Yosh voleybolchilardagi umumiy jarohatlanishga oid dalillar mushak shikastlanishiga bevosita tegishli tadqiqotlardan ajratib tahlil qilingan. Tahlil asosida musobaqa oldi tayyorgarligiga moslashtiriladigan kompleks profilaktika modeli taklif etilgan. Ushbu modelning asosiy tarkibiy qismlari dastlabki baholash, bosqichma-bosqich qizish, individual yuklama, tiklanish va pedagogik nazoratdan iborat.
Kalit so'zlar: yosh voleybolchilar, mushak shikastlanishi, musobaqa oldi tayyorgarligi, jarohatlar profilaktikasi, dinamik qizish, nerv-mushak nazorati, kuch tayyorgarligi, mashg‘ulot yuklamasi, tiklanish, pedagogik monitoring.